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vitamina mamao

Vitamina de Mamão com Quinua e Mel

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vitamina mamao

Bom dia amores! Hoje não vou passar uma receita, é mais uma dica que funciona muito bem comigo… e para o meu intestino também! De café da manhã eu costumo tomar um copão de vitamina.

Eu faço assim: bato 1 fatia de mamão, 200ml de leite de soja sem sabor (bem gelado), 1 colh. (sopa) rasa de quinua em flocos e adoço com 1 colh. (chá) de mel.

Normalmente eu usaria a aveia, mas aveia industrializada contém glúten. Então a saída foi substituir pela quinua. Espero que vocês façam e que gostem!!

*Lembrando que o leite gelado fica muito mais gostoso. Pra mim é suficiente, não dá fome, alimenta e é saudável né? Fica a dica!!
Bjão pra todos!

2 respostas para "Vitamina de Mamão com Quinua e Mel"
  1. Olá! vi que comentou que na aveia industrializada tem glúten, né? De fato, mas minha nutricionista disse que acaba tendo glúten por “contaminação”, digamos assim, e que a quantidade é praticamente insignificante. Para mim, que só estou tirando o glúten para fazer dieta de emagrecimento, ela não vê problemas, agora não sei dizer para quem tem mesmo problemas com o glúten… mas achei que pudesse ser útil compartilhar… beijos

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