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risoto quinoa shitake sem gluten lactose

Olá novamente!! Dando continuidade à nossa Maratona de Natal, hoje vamos sugerir 3 opções de acompanhamentos Sem Glúten e Sem Lactose. OPÇÃO 1: Risoto de quinoa com vegetais e shitake [Fonte: http://michelevege.blogspot.com] Ingredientes: 1 xícara de quinoa 4 ½ xícaras de caldo de legumes (natural) 1 colher de sopa…(Leia Mais)

Filés de Tilápia ao forno

Tilápia ao Forno

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Uma receita muito leve e saborosa. Ideal para aumentarmos a quantidade de peixe e legumes em nossa rotina. Faça que você não vai se arrepender! DICA: O pulo do gato é o “tempero” feito no creme de soja para tirar um pouco o gosto. E capriche nos legumes, se quiser acrescentar outros pode colocar…(Leia Mais)

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